Journey of Souls
Bạn thân mến,
Yoga là một trong những từ cổ xưa nhất thế giới. Từ “Yoga” có nguồn gốc từ gốc tiếng Phạn 'Yuj' - có nghĩa là “tham gia”; “thắt chặt” hoặc “hợp nhất”.
Từ Yoga dùng để chỉ hai nhánh tu học: Luyện thân và Luyện tâm. Hai nhánh song song này giúp cho các hành giả nâng cao năng lực thân tâm, điều hòa và kiểm soát chúng để tiến tới sự trưởng thành tâm linh.
Tập luyện Hatha yoga giúp điều thân.
Thực hành Raja Yoga giúp điều tâm.
Tại Life School, các chương trình đều sắp xếp xung quanh hai nhánh này của Yoga.
Các chương trình Thiền ở Life School đều là Thiền Raja Yoga.
Trong chương trình này, chúng tôi giới thiệu các bài tập Hatha Yoga theo phong cách Vinyasa.
Các chuỗi bài được giới thiệu ở đây đều rất thích hợp với người trẻ tuổi, linh hoạt - những người muốn tăng sức bền, tăng lực, tăng khả năng chuyển động và sự tập trung, chú ý.
Các bài tập Vinyasa luôn tạo ra nhiệt trong cơ thể người tập - dẫn đến lưu thông máu tốt hơn, giúp đổ mồ hôi - từ đó tăng tính linh hoạt của cơ thể, tăng sức mạnh của cơ bắp, mô và gân.
Các nguyên tắc tập luyện Vinyasa:
Link chương trình Pranayama: https://lifeschool.vn/pranayama
Link chương trình Yin yoga: https://lifeschool.vn/yin-yoga
Các chuỗi bài trong chương trình này được chúng tôi sắp xếp từ dễ tới khó. Bạn có thể lựa chọn bài thích hợp để tập luyện theo thời gian riêng của bạn.
Khi học khóa học này, chúng tôi đề nghị bạn hãy lắng nghe các bài chia sẻ, bài giảng; nghe đi nghe lại cho đến khi quen thuộc và làm các bài tập, dành thời gian trả lời câu hỏi. Vì học online nên các bạn không thể có tương tác trực tiếp với giáo viên được, tuy nhiên các bạn hoàn toàn có thể đặt câu hỏi cho chúng tôi. Nếu có bất kỳ vướng mắc, khó hiểu… hoặc những gì các bạn cảm thấy chưa rõ, các bạn có thể gửi tin nhắn thông qua:
Facebook Page: Life School - Spirituality
Hoặc email cho Life School thông qua địa chỉ Email: lifeschool.hn@gmail.com
Chào mừng các bạn đến với khóa học!
Cảm ơn và chúc bạn luôn khỏe mạnh, linh hoạt, tràn đầy sức sống!
ĐĂNG NHẬP ĐỂ MUA KHÓA HỌC
