Life School Vietnam
Bạn thân mến,
Cơ thể đi cùng chúng ta suốt cuộc đời, nhưng ta chỉ chú ý đến cơ thể khi nó đau, mệt hoặc có vấn đề. Chúng ta chăm sóc rất nhiều thứ bên ngoài mình, trong khi ít khi thực sự dừng lại để lắng nghe cơ thể, cảm nhận cơ thể và hiểu cơ thể đang cần gì.
Chăm sóc sức khỏe không chỉ là chuyện xử lý bệnh tật khi có vấn đề, mà còn là khả năng hiểu và sống trong mối quan hệ hài hòa với chính cơ thể mình.
Chương trình thực hành đưa người học đi qua một hành trình từ yêu thương cơ thể, kết nối với cơ thể, biết ơn cơ thể đến chăm sóc và hỗ trợ cơ thể bằng hơi thở, sự chú ý, năng lượng và trạng thái nội tâm. Thông qua thiền, ta thực hành cách quay trở về với những cảm nhận rất đơn giản nhưng thường bị bỏ quên: cơ thể đang căng hay thư giãn, đang đầy năng lượng hay mệt mỏi, đang cần nghỉ ngơi, vận động, nuôi dưỡng hay chỉ đơn giản là được lắng nghe.
Các bài thiền trong khóa được thiết kế theo từng bước. Từ Thiền Yêu thương cơ thể và Thiền Kết nối cơ thể, người học dần xây dựng lại mối quan hệ với thân thể của mình. Thiền Biết ơn cơ thể và Thiền Kết nối thiên nhiên mở rộng cảm nhận về cơ thể như một phần của sự sống. Thiền Luân xa Tim - Trị liệu bằng năng lượng trái tim và các bài thiền làm việc với những vấn đề sức khỏe cụ thể đưa người học đi sâu hơn vào khả năng sử dụng sự chú ý, tình yêu thương và năng lượng như những phương tiện hỗ trợ quá trình cân bằng bên trong.
Cuối cùng là các bài thiền hướng đến việc tạo ra một mối quan hệ lâu dài hơn với cơ thể, như Thiền Cam kết với cơ thể và Thiền Tương lai. Đây không còn là việc “sửa chữa” một cơ thể đang có vấn đề, mà là bắt đầu sống có ý thức trách nhiệm với cơ thể. Khi con người biết lắng nghe cơ thể, họ có thể nhận ra nhiều tín hiệu từ rất sớm và chủ động điều chỉnh cách ăn uống, nghỉ ngơi, vận động, cảm xúc và đời sống của mình.
Thiền Chăm sóc sức khỏe không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa.
Đây là một phương pháp thực hành giúp người học phát triển khả năng nhận biết, kết nối và chăm sóc cơ thể từ bên trong, đồng thời hỗ trợ trạng thái thư giãn, cân bằng và phục hồi tự nhiên của cơ thể.
Khóa học phù hợp với những người muốn bắt đầu một mối quan hệ lành mạnh với chính cơ thể mình: không chống lại cơ thể, không chỉ quan tâm đến cơ thể khi nó có bệnh, mà học cách lắng nghe, yêu thương, biết ơn và đồng hành cùng cơ thể trong suốt hành trình sống.
Khi học khóa học này, chúng tôi đề nghị bạn hãy lắng nghe các bài chia sẻ, bài giảng; nghe đi nghe lại cho đến khi quen thuộc và làm các bài tập, dành thời gian trả lời câu hỏi. Nếu có bất kỳ vướng mắc, khó hiểu… hoặc những gì các bạn cảm thấy chưa rõ, các bạn có thể liên hệ giáo viên hướng dẫn hoặc gửi tin nhắn thông qua:
Facebook Page: Life School Vietnam
Email cho Life School thông qua địa chỉ Email: lifeschool.hn@gmail.com
Chào mừng các bạn đến với khóa học!
Cảm ơn và chúc bạn một hành trình đầy khám phá!
Vui lòng đăng ký khóa học để tham gia: Đăng ký
