Bạn thân mến,
Thiền đang trở thành một liệu pháp hỗ trợ cả về tâm lý lẫn sức khỏe thể chất được nhiều người quan tâm.
Có rất nhiều phương pháp thiền tới từ nhiều trường phái thiền. Mỗi phương pháp thích hợp với trạng thái người thực hành khác nhau, cũng như mang lại hiệu quả khác nhau. Điều này khiến cho người mới bắt đầu thực hành sẽ cảm thấy hoang mang, bối rối, không biết lựa chọn phương pháp nào thích hợp.
Để hỗ trợ các bạn trên hành trình thực hành thiền, Life School đưa một chương trình hướng dẫn Thiền theo ba cấp độ: Cơ bản - Trung cấp và Cao cấp; và được chia theo các mục đích rõ ràng. Thiền trên Life School hoàn toàn không mang tính tôn giáo, chỉ mang tính tâm linh.
Dưới đây là nội dung của các chương trình hướng dẫn thiền trên Life School:
Trong khóa Thiền cơ bản này, chúng tôi giới thiệu hai cấp độ đầu tiên:
Cấp độ 1: Thiền dành cho người mới bắt đầu. Đây là các kỹ thuật thiền rất dễ dàng, đơn giản, nhập môn mà ai ai cũng có thể thực hành được.
Cấp độ 2: Thiền chăm sóc sức khỏe. Đây là các kỹ thuật thiền hướng tới chăm sóc, nâng cao sức khỏe thể lý.
Khuyến cáo đặc biệt:
*********
Mỗi kỹ thuật, đề nghị bạn hãy dành thời gian ít nhất là 1 tuần thực hành thật kỹ, để tạo ra sự thay đổi bên trong, trước khi chuyển qua kỹ thuật khác.
Xin bấm vào box bên dưới để vào nội dung thực hành!
Chúc bạn thực hành nhiều trải nghiệm!
Cảm ơn và chúc bạn một hành trình đầy khám phá!