Life School Vietnam
Bạn thân mến,
Tâm trí là một trong những công cụ quan trọng nhất của con người, nhưng cũng là nơi dễ khiến chúng ta mệt mỏi nhất. Mỗi ngày, hàng nghìn suy nghĩ xuất hiện, nối tiếp nhau, lặp lại những câu chuyện cũ, dự đoán những điều chưa xảy ra, phân tích những gì đã xảy ra và tạo ra vô số kịch bản trong đầu. Nhiều khi chúng ta không nhận ra rằng mình đang sống không phải với thực tại, mà với những gì tâm trí đang kể về thực tại.
Tâm trí không phải là kẻ thù cần phải loại bỏ. Nó là một phần tự nhiên của con người và có khả năng tạo ra ý tưởng, giải quyết vấn đề, học hỏi, tưởng tượng và kiến tạo tương lai. Vấn đề chỉ bắt đầu khi chúng ta không còn nhận biết được tâm trí của mình đang làm gì, khi những suy nghĩ tự động trở thành niềm tin, những câu chuyện trong quá khứ trở thành cách nhìn hiện tại, và những lo lắng về tương lai liên tục lấy đi năng lượng của chúng ta.
Thiền giúp chúng ta tạo ra khoảng cách cần thiết giữa mình và những gì đang diễn ra trong tâm trí. Khi có khả năng quan sát suy nghĩ thay vì lập tức tin vào chúng, chúng ta bắt đầu nhận ra rằng một suy nghĩ chỉ là một suy nghĩ. Nó có thể xuất hiện, thay đổi và biến mất. Từ vị trí của người quan sát, chúng ta dần có nhiều tự do hơn trong việc lựa chọn mình sẽ nghĩ gì, giữ lại điều gì và để điều gì đi qua.
Trong khóa Thiền Quản trị Tâm trí, người học bắt đầu bằng việc nhận diện cách tâm trí vận hành và học cách quan sát nó một cách khách quan. Từ đó, các bài thiền đi sâu vào chuyển hóa suy nghĩ, tạo sự tĩnh lặng giữa những chuyển động của tâm trí, khám phá thế giới nội tâm và nhận ra những mô thức đang ảnh hưởng đến cách mình nhìn nhận bản thân cũng như cuộc sống.
Quản trị tâm trí cũng không chỉ là giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực. Tâm trí giống như một khu vườn: nếu chúng ta không chủ động chăm sóc, rất nhiều thứ sẽ tự mọc lên. Thiền Người làm vườn và Thiền Phẩm chất đưa người học đến một bước tiếp theo: học cách lựa chọn những gì mình muốn nuôi dưỡng trong tâm trí, từ đó từng bước hình thành những phẩm chất và trạng thái nội tâm phù hợp với con người mình muốn trở thành.
Khi tâm trí trở nên rõ ràng hơn, chúng ta có thể bắt đầu nhìn xa hơn. Sức mạnh của suy nghĩ, khả năng hình dung và tầm nhìn không còn chỉ là những khái niệm trừu tượng, mà trở thành những công cụ để định hướng cuộc sống. Chúng ta bắt đầu hiểu rằng cách mình nghĩ ảnh hưởng rất lớn đến cách mình cảm nhận, lựa chọn, hành động và tạo dựng tương lai.
Thiền Quản trị Tâm trí không nhằm làm cho tâm trí hoàn toàn không còn suy nghĩ. Mục tiêu là giúp mỗi người hiểu tâm trí, quan sát tâm trí và từng bước trở thành người làm chủ cách mình sử dụng tâm trí. Khi đó, tâm trí không còn là nơi khiến chúng ta kiệt sức, mà trở thành một công cụ phục vụ cho một đời sống sáng rõ, chủ động và tự do hơn.
Khi học khóa học này, chúng tôi đề nghị bạn hãy lắng nghe các bài chia sẻ, bài giảng; nghe đi nghe lại cho đến khi quen thuộc và làm các bài tập, dành thời gian trả lời câu hỏi. Nếu có bất kỳ vướng mắc, khó hiểu… hoặc những gì các bạn cảm thấy chưa rõ, các bạn có thể liên hệ giáo viên hướng dẫn hoặc gửi tin nhắn thông qua:
Facebook Page: Life School Vietnam
Hoặc email cho Life School thông qua địa chỉ Email: lifeschool.hn@gmail.com
Chào mừng các bạn đến với khóa học!
Cảm ơn và chúc bạn một hành trình đầy khám phá!
Vui lòng đăng ký khóa học để tham gia: Đăng ký
