Life School Vietnam
Bạn thân mến,
Thiền không phải là một điều gì xa lạ hay quá khó để bắt đầu. Thiền đơn giản là học cách dừng lại, đưa sự chú ý trở về với chính mình và nhận biết những gì đang diễn ra trong thân thể, hơi thở và tâm trí. Nhưng với một người chưa từng thiền, câu hỏi thường không phải là “thiền có tốt không?” mà là “tôi phải bắt đầu từ đâu?”.
Khóa Thiền cho người mới được xây dựng để trả lời chính câu hỏi đó.
Đây là khóa học nhập môn, dành cho những người chưa từng thiền hoặc đã từng thử thiền nhưng chưa biết cách thực hành phù hợp. Khóa không đi sâu vào các phương pháp phức tạp mà bắt đầu từ những trải nghiệm căn bản và gần gũi nhất: ngồi xuống, thở, cảm nhận cơ thể, thư giãn và quan sát chính mình.
Các bài thực hành cơ bản đưa bạn đi qua một hành trình rất đơn giản. Từ việc hiểu thiền và có trải nghiệm đầu tiên với thiền, người học bắt đầu làm quen với hơi thở qua Thiền Hít thở và Thiền Hơi thở sự sống. Sau đó là Thiền Buông thư, giúp cơ thể học cách thả lỏng và rời khỏi trạng thái căng thẳng, rồi Thiền Ngủ, đưa sự thực hành vào một nhu cầu rất thiết thực của đời sống: nghỉ ngơi và phục hồi.
Điều quan trọng nhất của khóa học không phải là học thật nhiều kỹ thuật thiền, mà là biết cách tự mình bước vào một trạng thái tĩnh lại. Người học có thể thực hành trong một khoảng thời gian ngắn, ở bất kỳ nơi nào phù hợp, và dần hình thành khả năng nhận biết cơ thể, hơi thở và tâm trí của chính mình.
Thiền cho người mới là cánh cửa đầu tiên của Inner Wisdom. Sau khi có nền tảng này, người học có thể tiếp tục lựa chọn những hướng thực hành sâu hơn tùy theo nhu cầu của mình: chăm sóc sức khỏe, trị liệu cảm xúc, quản trị tâm trí, làm việc với năng lượng, chuyển hóa nghiệp, nhận diện giá trị sống, nhận thức bản thân hoặc đi sâu hơn vào hành trình tâm linh.
Khóa học không đòi hỏi người học phải có một niềm tin đặc biệt nào trước khi bắt đầu. Chỉ cần dành cho mình một khoảng thời gian để dừng lại và trải nghiệm.
Bởi vì, điều đầu tiên chúng ta cần học trong thiền không phải là biết thêm một điều gì, mà là có thể bình tĩnh ngồi xuống và trở về với chính mình.
Khi học khóa học này, chúng tôi đề nghị bạn hãy lắng nghe các bài chia sẻ, bài giảng; nghe đi nghe lại cho đến khi quen thuộc và làm các bài tập, dành thời gian trả lời câu hỏi.Nếu có bất kỳ vướng mắc, khó hiểu… hoặc những gì các bạn cảm thấy chưa rõ, các bạn có thể hỏi trực tiếp giáo viên hướng dẫn hoặc liên hệ với chúng tôi qua kênh dưới đây:
Facebook Page: Life School Vietnam. Hoặc email cho Life School thông qua địa chỉ Email: lifeschool.hn@gmail.com
Chào mừng các bạn đến với khóa học!
Cảm ơn và chúc bạn một hành trình đầy khám phá!
Vui lòng đăng ký khóa học để được tham gia: Đăng ký
