Gốc của sức khỏe

(Môn nhập môn Sức khỏe – Life School Education)

1. Giới thiệu:

Sức khỏe không bắt đầu từ thuốc men, cũng không chỉ nằm ở chế độ ăn hay việc tập luyện.
Sức khỏe bắt đầu từ mối quan hệ của mỗi người với chính cơ thể mình.

“Gốc của Sức khỏe” là môn học nhập môn giúp người học quay trở về với những nền tảng căn bản nhất: Hiểu cơ thể, lắng nghe các tín hiệu tự nhiên, nhận ra những thói quen đang nuôi dưỡng hoặc làm tổn hại sức khỏe mỗi ngày.

Đây không phải là một khóa chữa bệnh, cũng không nhằm đưa ra công thức sống khỏe áp đặt cho tất cả. Đây là một hành trình học tập để hiểu gốc rễ của sức khỏe cá nhân, từ đó mỗi người có thể tự điều chỉnh lối sống của mình một cách tỉnh thức và bền vững.

2. Cấu trúc môn học:

Môn học được xây dựng theo hướng dễ hiểu – ứng dụng được – phù hợp đời sống hiện đại, bao gồm các nội dung chính:

• Hiểu sức khỏe dưới góc nhìn tổng thể: thân thể – cảm xúc – tâm trí – năng lượng.
• Nhận diện các yếu tố nền tảng ảnh hưởng đến sức khỏe hằng ngày.
• Lắng nghe cơ thể và hiểu các tín hiệu cảnh báo sớm.
• Mối liên hệ giữa thói quen sống, căng thẳng, cảm xúc và sức khỏe thân thể.
• Xây dựng nền tảng chăm sóc sức khỏe phù hợp với từng cá nhân.

Môn học không yêu cầu kiến thức y khoa hay thể chất đặc biệt, mà tập trung vào nhận thức và hiểu biết căn bản.

3. Dành cho ai:

Môn học này phù hợp với:

• Những người muốn hiểu rõ hơn về sức khỏe của chính mình.
• Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng nhưng chưa tìm được gốc rễ vấn đề.
• Người quan tâm đến sức khỏe toàn diện, không chỉ là thân thể.
• Người muốn xây dựng nền tảng sống khỏe lâu dài, thay vì giải pháp ngắn hạn.
• Những ai đang bắt đầu hành trình hiểu và chăm sóc bản thân một cách có ý thức.

4. Nhận được gì sau khóa học:

Sau khi hoàn thành môn “Gốc của Sức khỏe”, người học có thể:

• Hiểu rõ hơn cơ thể mình đang cần gì và phản ứng ra sao.
• Nhận diện những thói quen ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
• Biết cách lắng nghe và tôn trọng nhịp sinh học tự nhiên.
• Có nền tảng để tự chăm sóc sức khỏe một cách chủ động.
• Mở ra mối quan hệ hài hòa hơn với chính cơ thể mình.

Quan trọng nhất, người học bắt đầu xây dựng một nền tảng sức khỏe vững vàng để từ đó có thể học tập, làm việc, yêu thương và kiến tạo cuộc sống tương lai một cách trọn vẹn hơn.

(Nội dung khóa học sẽ được cập nhật trong thời gian tới)